Những món ăn có thể giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu đau dạ dày một cách nhanh chóng

Biểu hiện đau dạ dày diễn ra phổ biến
Biểu hiện đau dạ dày diễn ra phổ biến

Những dấu hiệu đau dạ dày xưa nay mọi người vẫn quen dùng các loại thuốc uống giảm đau để điều trị. Tuy nhiên có nhiều người chưa biết rằng đôi khi không cần thuốc mà vẫn có thể đánh bay được các dấu hiệu đau dạ dày nhờ những món ăn có thể giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu đau dạ dày một cách nhanh chóng.

Các dấu hiệu đau dạ dày không phải do thực phẩm, do quá trình ăn uống gây ra bệnh nhưng việc ăn uống như thế nào lại ảnh hưởng đến triệu chứng cũng như ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh. Khi dạ dày có vấn đề, rối loạn tiêu hóa sẽ trở nên yếu hơn, nhạy cảm hơn từ đó các triệu chứng bệnh như tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, ăn không tiêu…sẽ diễn ra thường xuyên hơn. Do đó để làm giảm thiểu các triệu chứng bệnh đau dạ dày, việc uống thuốc sẽ không mang lại kết quả nếu bạn không chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng của mình.

Biểu hiện đau dạ dày diễn ra phổ biến
Biểu hiện đau dạ dày diễn ra phổ biến

Nhóm thực phẩm mà người đau dạ dày, đại tràng nên bổ sung cũng như nên tránh xa, sau quá trình nghiên cứu, một danh sách mà các chuyên gia dinh dưỡng liệt kê ra sau đây, mọi người bệnh nên biết để có thể xây dựng một thực đơn ăn hợp lý, kiêng khem đầy đủ, kiểm soát sự thèm ăn của bản thân nhằm hỗ trợ việc trị bệnh đầy bụng, ợ chua được tốt hơn.

1.Nhóm thực phẩm đáng để bổ sung cho người bệnh viêm loét dạ dày đại tràng

+ Chuối

+ Bánh mì trắng

+ Gạo trắng

+ Pho mát

+ Nước ép hoa quả pha loãng

+ Applesauce – nước sốt táo

+ Rau xanh, hoa quả, tuy nhiên tránh các loại quả có vị chua

+ Đậu phộng

+ Ngũ cốc nguyên hạt

+ Khoai tây nấu hoặc luộc

+ Cá hồi, cá ngừ…giàu axit béo omega 3

2.Nhóm thực phẩm cần tránh

Một số loại thực phẩm có thể khiến các triệu chứng bệnh như chuột rút, tiêu chảy, thêm nặng hơn mà chúng ta nên tránh:

Bệnh nhân nên hạn chế các đồ ăn chua cay
Bệnh nhân nên hạn chế các đồ ăn chua cay

+ Tránh các loại thực phẩm quá nhiều chất xơ tiêu biểu như các loại đậu, quả hạch, rau chưa nấu chín

+ Thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, món ăn chiên đi chiên lại nhiều lần chẳng hạn như khoai tây chiên, nem chua rán, gà rán..

+ Hạn chế bơ bởi nó dễ gây tiêu chảy

+ Thực phẩm đóng hộp, thức ăn mặn

+ Nói không với nước uống có cồn như rượu bia, nước uống có ga

+ Hạn chế cà phê, trà đặc, socola, các chất ngọt nhân tạo

+ Hạn chế đồ ăn cay, nóng, đồ ăn chua

Tóm lại những loại đồ ăn sau khi hấp thụ vào cơ thể khiến hệ tiêu hóa của bạn thêm khó chịu, tốt nhất lần sau hãy tránh xa chúng. Tiêu chảy là biểu hiện bệnh điển hình khi hệ tiêu hóa có vấn đề, do đó việc ăn uống không đảm bảo, tình trạng tiêu chảy kéo dài sẽ khiến cơ thể bị mất nước, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bệnh nhân ăn không tiêu.

3.Các biện pháp ăn kiêng khác

+ Ăn thành nhiều bữa nhỏ, mỗi bữa chỉ ăn một ít, nên ăn chậm, nhai kỹ nhằm giúp hệ tiêu hóa đỡ vất vả trong việc chuyển hóa thức ăn

+ Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống sao cho phù hợp với sức khỏe cũng như giai đoạn bệnh của riêng bản thân.

+ Bổ sung chất lỏng, nên uống từ 2-3 lít nước lọc mỗi ngày

+ Cung cấp vitamin và khoáng chất nhằm bù đắp cho sự thiếu hụt dinh dưỡng trong quá trình ăn uống không đảm bảo.

+ Nói chuyện với bác sĩ nhằm tìm ra biện pháp điều trị bệnh dạ dày, đau thượng vị tốt nhất.

SHARE